النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم الالم النفسي بِه